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Gesundheit

5 Änderungen, die Sie jetzt vornehmen können, um die Gesundheit und Funktion des Penis zu verbessern

Ein gesundes Mitglied bedeutet ein gesundes Sexualleben, und das bedeutet, die richtigen Schritte zur Verbesserung der Penisgesundheit zu unternehmen. Glücklicherweise liegen die effektivsten Schritte (im wahrsten Sinne des Wortes) in Ihren Händen, und diese fünf Änderungen können nicht nur Ihrer Männlichkeit, sondern auch Ihrer allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit zugute kommen.

1) Übung. Alles hängt mit der Gesundheit von Herz, Lunge und Blutgefäßen zusammen, daher ist es eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit und Ihren Penis tun können, diese in Ordnung zu halten. Egal, ob Sie eine Runde Golf spielen, ein wenig im Garten arbeiten oder einen Triathlon absolvieren möchten, jede Steigerung des Trainings zahlt sich auf jeden Fall aus. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm beginnen, aber beeilen Sie sich und vereinbaren Sie diesen Termin, da viele Männer feststellen, dass sie bei regelmäßigem Training bessere, lang anhaltende Erektionen haben.

2) Essen Sie sauber. Beginnen Sie in der Küche mit der Verbesserung der Penisgesundheit. Wenn Sie mehr Sport treiben, wird Ihr Körper nährstoffreiches Essen verlangen. Essen Sie viel dunkles, grünes Blattgemüse und Obst, um in Form zu bleiben. Fetthaltige, verarbeitete Lebensmittel können die Blutgefäße schädigen, was wiederum den Blutfluss in den Penis verringert. Halten Sie diese Gefäße sauber und sauber, indem Sie weniger Fett, Salz und Zucker zu sich nehmen. Abgesehen von den körperlichen Vorteilen des Gewichtsverlusts fühlen sich Männer sicherer, energischer und weniger depressiv.

3) Behandle Körper und Geist.Männer, die an Depressionen, Angstzuständen und Stress leiden, können Probleme mit erektiler Dysfunktion haben. Probleme im Schlafzimmer können zu steinigen Beziehungen führen und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, was wiederum Ihren Stresslevel erhöhen und dauerhafte Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann. Wenn Sie sich blau oder schwach fühlen oder eines der folgenden Symptome auftreten: Angst, Apathie, Appetitlosigkeit, übermäßiger Hunger, Reizbarkeit, soziale Isolation oder ungewöhnliche Gewichtszunahme oder -abnahme. Wenden Sie sich an einen Arzt, um Behandlungsoptionen zu finden. .

4) Stecken Sie den Hintern aus. Wenn Sie nicht rauchen, fantastisch. Wenn Sie rauchen, hören Sie jetzt auf. Männer, die rauchen, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine erektile Dysfunktion und andere Penisprobleme als Männer, die nicht aufleuchten. Männer, die lange und stark geraucht haben, haben möglicherweise Probleme mit der Durchblutung des Penis. Rauchen führt zu einer Verengung der Arterien, was bedeutet, dass der Blutfluss zum Penis behindert werden kann, wodurch erektile Probleme entstehen. Stellen Sie die Zigarette ab, wenn auch nur für Ihren Penis.

5) Arzt aufsuchen.Sie müssen nicht nur Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm ändern, sondern Sie müssen auch einmal im Monat zum Arzt gehen, um sich von Hodenkrebs untersuchen zu lassen, damit Ihre Jungen gesund bleiben. Kurzanleitung: Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche und untersuchen Sie jedes Fortpflanzungsorgan vorsichtig mit Ihren Fingern, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger darunter und Ihren Daumen direkt auf einen Ihrer Hoden legen. Rollen Sie die Hoden vorsichtig in Ihren Fingern herum und achten Sie dabei auf unregelmäßig große Beulen oder Klumpen im Sack. Wenn Sie etwas Unregelmäßiges spüren, suchen Sie einen Arzt auf.

Trocknen und befeuchten Sie Ihre Haut nach dem richtigen Waschen des Genitalbereichs für die tägliche Pflege des Penis mit einem Produkt, das speziell für männliches Gewebe hergestellt wurde, z. B. einer Penis-Gesundheitscreme(Gesundheitsfachkräfte empfehlen Mann 1 Mann Öl, das klinisch als sicher und mild für die Haut erwiesen ist). Diese besondere Gesundheitscreme ist eine Superwaffe, die Vitamine und Nährstoffe enthält, die für das Wohlbefinden der Haut im privaten Bereich unerlässlich sind, wie Vitamin C für die Kollagenproduktion und Shea-Butter, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die Haut weich und geschmeidig macht. Halten Sie die Penishaut für eine optimale Gesundheit sauber, trocken und mit Feuchtigkeit versorgt.

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